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Rathaus Aktuell

VHS-Yogakurse

Thema: VHS – Gesundheitskurse: Yoga für Frauen und Yoga auf dem Stuhl

Im Auftrag der Volkshochschule Triberg beginnen im September wieder zwei Yoga-Kurse unter der Leitung von Frau Angelika Wiedel, ausgebildete DTB-Rückentrainerin, Embodiment-Trainerin, Beckenbodentrainerin sowie Yogalehrerin I.Y.
 
Yoga für Frauen
In dieser ganzheitlichen Yogapraxis stärken wir unsere weibliche Mitte, kräftigen den Beckenboden (auch als erweiterte Schwangerschafts-Rückbildung geeignet), formen die Figur und sorgen für mehr Beweglichkeit.

Mit konzentriertem Atmen arbeiten wir an der aufrechten Haltung und intensivieren die Körpererfahrung. Durch innere Massage und Energielenkung gleichen wir den Hormonhaushalt aus. Entspannung und Meditationen stoppen das Gedankenkarussell und helfen Körper und Seele auszubalancieren.

Datum:               Ab Donnerstag, 16. September 2021
Umfang:             10 Termine
Uhrzeit:              19:00 bis 20:30 Uhr
Ort:                     Kurhaus Triberg
Kosten:               60 €
Teilnehmerzahl: Maximal 12 Teilnehmer
 
Sie benötigen eine Decke, evtl. ein Kissen, außerdem bequeme Kleidung und warme Socken.
 
Yoga auf dem Stuhl
Bei diesem Kurs werden sanfte Übungen, hauptsächlich im Sitzen durchgeführt. Für alle, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, aber nicht mehr auf Matten üben oder längere Übungen im Stehen ausführen können.
 
Die Yogaübungen verbessern Balance, Koordinationsfähigkeit, Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft. Die Atemübungen helfen, das Lungenvolumen zu erhöhen und somit auch die Vitalität. Meditationen und Tiefenentspannungen lassen innere Ruhe und Gelassenheit wachsen.
 
Die Übungen sind so gestaltet, dass jeder entsprechend seiner körperlichen Verfassung teilnehmen kann.

Datum:                Ab Freitag, 17. September 2021
Umfang:              10 Termine
Kurs 1:                 09:00 bis 10:15 Uhr
Kurs 2:                 10:30 bis 11:45
Ort:                       Kurhaus Triberg
Kosten:                 50 €
Teilnehmerzahl:  Maximal 12 Teilnehmer
 
Sie benötigen eine Decke, evtl. ein Kissen, außerdem bequeme Kleidung und warme Socken.
 
Ein regulärer Kurs findet ab acht Teilnehmern statt. Kommt ein Minikurs mit sechs oder sieben Teilnehmern zustande, erhöht sich die Teilnehmergebühr um jeweils 5 €.

Das komplette Programmangebot finden Sie auf unserer Homepage (www.triberg.de). Außerdem liegt das Programmheft für das zweite Semester 2021 im Rathaus für Sie aus. 
 
Anmeldung bei der VHS-Triberg, Ines Kammerer, Tel: 07722 953-252, Fax: 07722 953-223, E-Mail: Ines.Kammerer@triberg.de

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Hauptstraße 57
78098 Triberg i. Schw.

Tel.: +49 (0) 7722 953-0
Fax: +49 (0) 7722 953-223
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