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VHS - Gesundheitskurse: Yoga für Frauen und Yoga für Jeden

Im Auftrag der Volkshochschule Triberg beginnen im Februar wieder zwei Yoga-Kurse unter der Leitung von Frau Angelika Wiedel, ausgebildete DTB-Rückentrainerin, Embodiment-Trainerin, Beckenbodentrainerin sowie Yogalehrerin I.Y.
 
Yoga für Frauen
In dieser ganzheitlichen Yogapraxis stärken wir unsere weibliche Mitte, kräftigen den Beckenboden (auch als erweiterte Schwangerschafts-Rückbildung geeignet), formen die Figur und sorgen für mehr Beweglichkeit.
Mit konzentriertem Atmen arbeiten wir an der aufrechten Haltung und intensivieren die Körpererfahrung. Durch innere Massage und Energielenkung gleichen wir den Hormonhaushalt aus. Entspannung und Meditationen stoppen das Gedankenkarussell und helfen Körper und Seele auszubalancieren.
Datum: Ab Donnerstag, 6. Februar 2020
Umfang: 15 Termine
Uhrzeit: 19:00 bis 20:30 Uhr
Ort: Kurhaus Triberg
Kosten: 90 €
Teilnehmerzahl: Maximal 12 Teilnehmer
Sie benötigen eine Decke, evtl. ein Kissen, außerdem bequeme Kleidung und warme Socken.
 
Yoga für Jeden
Für Jung und Alt, für Frau und Mann, für Anfänger und Fortgeschrittene.
Dynamische und statische Übungen trainieren Muskeln und Gelenke für mehr Beweglichkeit und Kraft der äußeren sowie der inneren Haltung. Koordinative Übungen und Gleichgewichtsübungen sorgen für mehr Stabilität. Atemübungen helfen bei der Stressbewältigung im Alltag und führen zu mehr Gelassenheit. Mit Entspannungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen bleiben Sie geistig fit und finden Zeit und Ruhe bei sich anzukommen.
Datum: Ab Dienstag, 11. Februar 2020
Umfang: 15 Termine
Uhrzeit: 19:30 bis 21:00 Uhr
Ort: Kurhaus Triberg
Kosten: 90 €
Teilnehmerzahl: Maximal 12 Teilnehmer
Sie benötigen eine Decke, evtl. ein Kissen, außerdem bequeme Kleidung und warme Socken.
 
Ein regulärer Kurs findet ab acht Teilnehmern statt. Kommt ein Minikurs mit sechs oder sieben Teilnehmern zustande, erhöht sich die Teilnehmergebühr um jeweils 5 €.
Das komplette Programmangebot finden Sie auf unserer Homepage (www.triberg.de). Außerdem liegt das Programmheft für das erste Semester 2020 im Rathaus für Sie aus. 
 
Anmeldung bei der VHS-Triberg, Janice Ketterer, Tel: 07722 953-252, Fax: 07722 953-223, E-Mail: Janice.Ketterer@triberg.de

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78098 Triberg i. Schw.

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Fax: +49 (0) 7722 953-223
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